Anne adaylarının bu dönemde vücutlarındaki demir ihtiyacı artmaktadır. Bu yüzden demir emilimini azaltan etmenlerden uzak durmalarında fayda vardır. Mesela;
 

   - Yemek arasında çay içilmemeli

   - Demir içeriği yüksek besinlerle birlikte, mutlaka C vitamini içeren besinlerin alınmasına özen gösterilmeli,

   - Etli ya da kuru baklagilli yemek ile taze salata ya da meyve tüketilmeli,

   - Mayalandırılmadan yapılmış ekmek tüketiminden sakınılmalıdır.
 

    Ayrıca sindirim sistemi bozuklukları ve parazitler, bulantı ve kusma anemiye neden olan etmenlerden bazılarıdır.